世界杯是男性朋友非常癡迷的一項體育賽事，由于時差原因，許多男性朋友每天都看到深夜，由于不規律的生活習慣，和不健康的飲食習慣，男性朋友們的身體和皮膚都受到了很嚴重的傷害，那么看世界杯的男性朋友應該如何進行

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看球看得睡不著

球迷小王上完夜班后正好看下半夜的球賽，誰知看完后因為神經太興奮，怎么都睡不著，這樣的情況持續了好幾天。沒辦法，小王只好到醫院向醫生求助。

醫生分析認為，這是因為球迷看球時容易激動，有的人為防止打瞌睡，喝咖啡、濃茶，吃東西，有的人還喝酒，人體生物鐘嚴重受到干擾，導致失眠。

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看球時間過長會頸性眩暈

吳先生從世界杯開賽來就一直堅持每天看球，天天晚上坐在電視機旁，桌上還備好了啤酒、零食，球賽一開打就一動不動地盯著屏幕。

據介紹，這是因為長時間看電視，不少人姿勢不當，頭頸部長期處于過伸或過屈狀態，導致頸部軟組織勞損，有的甚至出現頸性眩暈的癥狀如視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。一般出現頸性眩暈的多是年輕人。

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應趁中場休息活動一下

醫生指出，“世界杯綜合癥”主要表現為，長時間地熬夜觀看比賽，不注意休息和營養，輕者會產生頭昏腦脹、食欲減退、精神萎靡等癥狀，重者還會導致心慌、惡心、嘔吐甚至低血糖休克等病癥。由于比賽多是在夜里，不少球迷在家里看電視，多把電視音量開得很低，自己看電視時就只得近距離地看，連續長時間近距離看電視，使得許多球迷出現眼睛充血、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等一系列癥狀。

為此，醫生建議，看電視時應與電視屏幕保持不少于1.5米的距離，每隔一小時看看遠處；戴眼鏡者要定時摘下眼鏡，讓眼睛得到休息；每隔一段時間，做一次眼保健操，這樣有利于眼睛的保護。

球迷看球賽時不要長時間保持一種姿勢，要多活動頸部，在空調房間要防止頸部受涼；看電視時最好不要躺著。

為防止失眠，夜間不要喝酒、咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品；看完電視最好洗個熱水澡，喝一杯鮮牛奶或菜湯。

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另類世界杯綜合癥

下面歡迎你對號入座。

不但自己不再買煙，同時也怕別人敬煙，因為黃色的煙盒是黃牌，紅色的煙盒是紅牌，白色的煙盒是記錄本；走路最怕遇見道口，因為指示燈就是紅黃牌。

走路一旦絆了跟頭，趴在地下就不想起來，并做出痛苦狀，等待裁判鳴哨；即便是看見幼兒園小朋友絆倒了也不往起扶，因為那是假摔。

看誰走路時超過了自己，就想把人家鏟倒；什么事情解釋不清，也想下腳鏟。

工作45分鐘后就想休息15分鐘；就是看電視也是如此。下班后不立刻離開辦公室，因為要進行傷停補時。

聽見汽車鳴笛，當時就停止一切工作；聽見火車鳴笛，就想盡情地歡呼慶祝，因為比賽結束了。

由于不規律的生活習慣使得男性朋友們的皮膚問題日益嚴重，毛孔粗大、出油等，所以

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