懷孕初期會由于前三個月的關系,擔心會有意外流產的現象發生,尤其是曾經有過人流先兆的女性,更會擔心這種情況二次出現,難免會出現孕期緊張,懷孕期間緊張不必擔心,首先要做好保胎工作,多休息,不要過度勞累,要安全度過前三個月。
注意事項
懷孕的頭三個月,快樂、緊張和不安同時存在3個月。我們的孕媽在這三個月里會有什么變化呢?出現什么癥狀?人生需要注意哪些方面?怎樣讓小寶寶在肚子里安心的生活。
懷孕初期綜述
懷孕初期(懷孕前1-3個月)準媽媽基礎體溫保持在較高水平。因為荷爾蒙的變化,你的情緒可能容易激動,常常因為一些小事而不開心;同時,各種早孕反應也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得更糟糕。不過,這一切都會慢慢變好的。
懷孕的頭三個月,你的身體變化并不明顯,你看起來和一般女人一樣。對于你來說,你完全不必把自己當成一個特殊的人,平時想吃什么就吃什么,做些什么,忘掉不舒服;身體不適時,就躺下休息;盡量保持你原來的生活節奏,讓自己更從容,愜意。
需要提醒的是,在懷孕的頭3個月是最容易失去寶寶的3個月,為了留住寶寶,準媽媽每一個動作都要特別小心。
初始飲食
1.補充葉酸片、孕婦維生素片或孕婦奶粉等,溫熱的食物要少吃。
2.很多女性在懷孕后特別喜歡吃酸的食物。酸的味道可以刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,增加孕婦食欲,減輕早孕反應,有利于食物的消化和各種營養物質的吸收。因此懷孕后愛吃酸味的食物對胎兒和母親都有好處。但是并非說只要是酸味就一定是好食物,這里所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。維生素C豐富,新鮮的瓜果含有大量的酸味,維生素C可增強母體抵抗力,促進胎兒的正常發育。所以孕婦喜歡吃酸味的食物時,最好選擇新鮮瓜果,帶酸味的。
