運(yùn)動后可以補(bǔ)充一些香蕉、西瓜，蘋果等水果。
1、香蕉?，F(xiàn)在當(dāng)中含有大量的維生素以及微量元素，比如說葡萄糖果糖等等可以迅速地幫助人體補(bǔ)充體力和能量，在運(yùn)動之后適當(dāng)吃一些香蕉能夠緩解體力。
2、西瓜。在運(yùn)動后人體的血液循環(huán)加快，還可能會出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象，因此可以通過食用西瓜的方式補(bǔ)充身體的水分。
3、蘋果。蘋果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及維生素，在運(yùn)動后適量吃一些蘋果，能夠消除神經(jīng)的疲勞，還能快速恢復(fù)體力。
運(yùn)動出汗是能對祛痘有一定的作用的，出汗的時候皮膚是在呼吸，這樣就能帶出皮膚中的一些臟東西，對調(diào)理痘痘是很有好處的，但是在運(yùn)動出汗之后要注意及時的洗澡保暖，不然很
雨天無助彷徨問#我昨天以及今天都是需要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動的，因?yàn)槊魈煳揖鸵獏⒓颖荣惲?，這兩天我一直都在鍛煉，劇烈運(yùn)動后我會感覺身體很虛弱，不知道要喝什么飲料好？大眾
放開愛你走問#我昨天下午和同事去跑步，大概跑了兩公里左右，當(dāng)時沒有什么不舒服的感覺，但是今天起床后，發(fā)現(xiàn)雙腿很痛，這是什么回事？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：出現(xiàn)腿部疼痛
殘落的悲劇問#最近我每天都要去做針灸，目的就是讓我快速減肥。聽說針灸減肥可以搭配一些運(yùn)動減肥方式。請問，針灸后可以運(yùn)動嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：嚴(yán)格來說，針灸之后
吹一樣的風(fēng)問#我是一個比較喜歡運(yùn)動的男生，但是學(xué)校課程安排比較緊，想去遠(yuǎn)動只有飯后的一段時間，請問吃完飯就遠(yuǎn)動會怎么樣？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：當(dāng)每次吃完飯之后，人
今夜誰無眠）問#我是一名大二的女學(xué)生，我們每學(xué)期都會有體育考試，昨天跑玩八百米比賽后，我就惡心頭暈，很難受，想知道在劇烈運(yùn)動后惡心是怎么回事？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
