22歲胸部下垂可以通過假體隆胸來改善，也可以選擇自體脂肪隆胸手術。在成年后如果對于自己的胸部胸型不太滿意，可以去專業醫美機構來做胸部檢查，如果胸部是出現了胸型不太美觀，而且胸部比較小引起的下垂情況，可以通過假體隆胸手術來給胸部增加飽滿感，假體隆胸手術是通過內窺鏡植入法方式，從腋下部位填充，能達到胸部飽滿效果，傷口比較隱蔽，能起到胸部美觀作用。如果自己的腹部和腿部脂肪比較多，也可以選擇自體脂肪隆胸手術，自體脂肪隆胸手術是通過麻藥注射取出多余的脂肪，然后通過特殊的處理，使用注射液來給胸部注射，能達到胸部快速飽滿作用，還能減少排斥癥狀。做完隆胸手術后胸部會有輕微不適感，需要臥床休息，休息期間也要做好消炎護理，防止胸部感染癥狀發生。
胸部下垂提升手術的價格一般在8000元-15000元左右，具體需要根據胸部下垂的輕重程度而定。假如胸部下垂嚴重，手術會比較復雜，所需要的費用也會比較高。胸部下垂提升手術方法包括人工韌帶乳房下垂矯正術和乳房塑形懸吊術，前者適合各種類型的胸部下垂，后者主要適合輕微的胸部下垂。胸部下垂提升手術前準備1、乳房矯正手術前確定身體健康，無傳染性疾病或其他身體炎癥以及乳腺FK1的家族史;2、乳房下垂矯正手術前兩周內，請勿服用含有阿斯匹林的藥物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低;3、月經期、妊娠期、哺乳期6個月內不宜做乳房下垂矯正術。胸部下垂提升手術后護理1、手術后當日應該臥床休息，第二天后可以下地活動，切口用敷料遮蓋，幸免濕潤，術后應堅持口服或注射抗生素2-3天;2、從術后1周開始，在2周內逐步拆線，同時開始佩帶彈力背心，直至乳房的腫脹和淤斑消失;3、術后2周內應避免性生活，其后根據個人恢復的情況，在完全恢復前對乳房的碰觸要小心，術后睡眠時應當仰臥，避免壓迫乳房;
女性的胸部下垂可以通過自體脂肪填充進行改善。自體脂肪填充是從其他部位提取多余的脂肪，經過特殊處理后，填充到胸部，這樣就能讓胸部變得飽滿、挺拔。自體脂肪使用的是自體材料，安全性很強，不會發生排異反應，可以增大1-2個罩杯，效果持久。女性的胸部下垂怎么辦？女性的胸部下垂可以通過自體脂肪填充進行改善。自體脂肪隆胸是從腹部或大腿內側等，脂肪堆積較多的地方抽取脂肪，再將脂肪進行靜置沉淀、過濾、處理后注入到胸部，打造自然柔軟的胸型，一次手術可增加1-2罩杯。取自自體，對無法接受假體者是較好的美胸選擇。自體脂肪隆胸疼嗎？術中采用睡眠麻醉，無疼痛感，手術無需開刀，僅有針眼大的創口，吸脂部位需要縫一針，疤痕會在術后慢慢看不出，注射部位無需縫合，愈合后基本無明顯人工痕跡。自體脂肪隆要不要住院？一般需要住院一天，術后第二天換藥，7天拆線，術后1-2周內手臂不能上舉或抬重物，吸脂部位有輕微痛感，一般不影響正常生活，前1個月胸部會比較硬，吸脂部位會有淤青等，1個月后逐漸變得柔軟，3個月基本定型，脂肪存活量穩定，6個月完全恢復。
像青木瓜等食物多吃是可以豐胸的，當豐胸效果不佳，還需要長期堅持，對胸部下垂的改善時很微小的。為了身體健康，營養均衡的飲食才是正確的，不能因為豐胸就過度的吃某些食物。想要改善胸部下垂，通過自體脂肪豐胸或假體豐胸能獲得明顯的改善效果，也能達到理想的罩杯，是目前主流的豐胸方式。1、多吃富含維生素E的食物合理的飲食有助于加強身體的內部營養，改善乳房下垂。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃。2、自體脂肪豐胸改善胸部下垂自體脂肪，顧名思義就是自己體內的脂肪。首先吸出自身腰、腹、大腿等部位多余脂肪，采用離心、提純、凈化技術處理后，選擇完整的脂肪細胞顆粒，通過精細聯合化注射技術，多層次多點填充塑形，還可以用來除皺，可以說是真正的純生態移植。3、假體豐胸改善胸部下垂假體隆胸是將成型的人工乳房假體植入體內（一般是胸大肌后間隙）以增大乳房體積的方法。它具有一次完成、手術時間短、手感逼真、術后效果立竿見影等優點，通過選擇不同的規格和型號，能夠達到理想的手術效果。
減肥胸部下垂松弛需要通過假體填充完善，也可以通過自體脂肪填充能得到緩解，必要情況下可以選擇玻尿酸注射，也可以通過胸部提拉手術改善。根據個人的狀況，選擇適合自己的修復方法，可以讓胸部變得更加飽滿。1、假體包括硅膠和膨體需要在腋下或者乳暈部位做小切口，把假體經過全面消毒之后，放入到胸大肌部位，具有塑形的功效，能讓胸部出現的下垂以及萎縮癥狀得到改善。2、自體脂肪填充主要是抽取大腿或者臀部等健康脂肪，經過一系列篩選和凈化之后可以形成脂肪顆粒，然后注水來修復，通過自體脂肪填充可以避免手術之后出現排斥反應，維持的時間會比較長。3、如果胸部下垂比較嚴重時，則需要通過提拉手術方式來改善，可以讓胸部變得更加緊致。也可以通過手術把胸固定到正常的位置。