每個(gè)女孩都想擁有一副豐滿的乳房，但是美麗迷人的胸部是需要日常的護(hù)理的，年輕的女孩一般胸部都會(huì)具有彈性，并且很堅(jiān)挺飽滿，但是很多人沒(méi)有預(yù)料到，女人一旦生完孩子肌膚就很容易松弛，不僅是臉上得肌膚，就連身上的贅肉都會(huì)很明顯，胸部也下垂得很?chē)?yán)重，那么胸大下垂了怎么辦?1胸部下垂怎么運(yùn)動(dòng)一、胸部縮水回復(fù)式第一步、身體平臥在地面上，將雙臂放到臉前，托住下巴。第二步、彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭(zhēng)取觸到腳。兩條小腿不要分開(kāi)。第三步、吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點(diǎn)，頭向后仰，拉動(dòng)胸部抬升，雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復(fù)最初姿勢(shì)，反復(fù)3次。作用：通過(guò)胸部縮水回復(fù)式這個(gè)小動(dòng)作可使胸部的肌肉組織得到有效鍛煉，能讓胸部線條更流暢、飽滿。二、胸部下垂阻擊式第一步、跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。第二步、將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達(dá)腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。第三步、雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。作用：這個(gè)小動(dòng)作可以提升胸部的組織，使胸部逐漸緊繃并且恢復(fù)挺立。三、胸部外擴(kuò)收攏式第一步、雙臂移到胸前，兩個(gè)手掌合攏。第二步、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個(gè)胳膊肘水平展開(kāi)。第三步、保持第二步的姿勢(shì)，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開(kāi)的感覺(jué)，保持10秒后放松身體。反復(fù)5次，攏胸效果非常明顯。如果平時(shí)有乳房下垂這種現(xiàn)象，最好選購(gòu)一個(gè)有鋼托的胸罩，這種胸罩有一個(gè)好處就是能夠托起乳房，佩戴的時(shí)間長(zhǎng)了之后乳房下垂的現(xiàn)象就能得到改善，另外為了解決乳房下垂這個(gè)問(wèn)題，平時(shí)還應(yīng)當(dāng)多做一點(diǎn)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是進(jìn)行一下游泳鍛煉，這樣可以鍛煉胸肌，可以讓乳房變得堅(jiān)挺。
胸大下垂外擴(kuò)可以通過(guò)豐胸手術(shù)的方法來(lái)恢復(fù)。豐胸手術(shù)的方法也比較多，可以通過(guò)假體豐胸、注射豐胸或者是自體脂肪豐胸的方法來(lái)進(jìn)行改善，每一個(gè)人的胸部情況是不一樣的，所以說(shuō)選擇的豐胸方法也不同。在做豐胸手術(shù)時(shí)，需要找到比較專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院來(lái)進(jìn)行。1、假體豐胸主要是通過(guò)手術(shù)的方式，在胸大肌的部位做一個(gè)很小的切口之后能夠?qū)⒓袤w注入進(jìn)去，然后再將傷口縫合，這樣就達(dá)到了豐胸的效果，能夠有效改善胸下垂外擴(kuò)的現(xiàn)象。2、注射豐胸注射豐胸主要是采用注射的方式，能夠?qū)⒉Ｄ蛩嶙⑸涞叫夭康奈恢茫材苡行Ц纳菩叵麓挂约巴鈹U(kuò)的現(xiàn)象。3、自體脂肪豐胸自體脂肪豐胸的方法主要是通過(guò)在自身部位提取脂肪，然后再經(jīng)過(guò)特殊的處理注射到胸部的位置，這樣就達(dá)到了豐胸的效果，也能夠有效改善胸部下垂以及外擴(kuò)的情況。
胸大下垂的厲害可以通過(guò)自體脂肪隆胸、乳房下垂懸吊術(shù)及乳房下垂矯正術(shù)等方法進(jìn)行解決。胸大下垂跟年齡、內(nèi)衣穿著不當(dāng)、過(guò)度節(jié)食減肥等因素有關(guān)，通過(guò)按摩、飲食的方法進(jìn)行改善，效果不是很好，有專(zhuān)門(mén)解決胸部下垂的手術(shù)，術(shù)后可以讓胸部變得挺拔、豐滿。自體脂肪隆胸技術(shù)改善胸大下垂對(duì)于輕度乳房下垂可以采取自體脂肪隆胸技術(shù)。自體脂肪隆胸是將女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪顆粒移植到胸部，這種方法不開(kāi)刀、不出血，由于是自體組織，不會(huì)出現(xiàn)排異現(xiàn)象，在矯正乳房下垂的同時(shí)還能擁有手感真實(shí)的豐滿雙乳。乳房下垂懸吊術(shù)改善胸大下垂針對(duì)重度下垂的乳房，實(shí)施乳房下垂懸吊手術(shù)。乳房下垂懸吊術(shù)通過(guò)設(shè)計(jì)雙環(huán)形切口，將適量的乳腺組織重塑成半球形，將乳腺組織向上提緊，并固定在胸大肌筋膜上，對(duì)于胸部扁小者，可考慮在進(jìn)行下垂矯正時(shí)進(jìn)行假體隆胸，以恢復(fù)乳房的飽滿度。乳房下垂矯正術(shù)改善胸大下垂乳房下垂矯正術(shù)配合人工韌帶，即人工韌帶乳房上提術(shù)，一切問(wèn)題都能夠解決。給你塑造出一個(gè)完美的挺拔的胸部。在進(jìn)行手術(shù)前，醫(yī)生會(huì)根據(jù)手術(shù)者的身體情況，包括體形、身高等等來(lái)制定出一份最合適的手術(shù)方案。
胸大下垂通常可以選擇抽脂手術(shù)的方法改善，再通過(guò)乳房下垂矯正手術(shù)治療。胸部一般乳房比較大，皮膚松弛的情況下會(huì)引起下垂的情況，嚴(yán)重影響美觀，在日常生活中可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄，黃豆等食物，可以有效的改善下垂。1.抽脂手術(shù)是目前生活中比較常見(jiàn)的醫(yī)療美容項(xiàng)目，主要是通過(guò)真空負(fù)壓的原理，將抽脂管放在脂肪堆積的部位，把多余的脂肪抽出體外，從而達(dá)到縮小胸部的效果改善胸大癥狀，讓胸部看起來(lái)更加協(xié)調(diào)。2.乳房做完抽脂手術(shù)后還會(huì)出現(xiàn)下垂的情況，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的整形機(jī)構(gòu)采用乳房矯正手術(shù)改善，主要是通過(guò)手術(shù)的方式，在乳房隱秘處切一個(gè)小口，把多余的皮膚和組織去除，然后再做精密的縫合，從而改善乳房下垂的情況，讓乳房更加飽滿和緊致。
胸大下垂松弛可以通過(guò)穿塑形內(nèi)衣，在平時(shí)多做胸部鍛煉，另外也可以通過(guò)注射玻尿酸、手術(shù)提拉的方法解決。胸大下垂松弛一般與年齡增大、皮膚老化有關(guān)，注射玻尿酸可以很好地改善胸部松弛的現(xiàn)象，還能為胸部補(bǔ)充水分，如果下垂松弛較為嚴(yán)重，可以做手術(shù)提拉皮膚。胸大下垂松弛的解決辦法1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)找兩個(gè)空飲料瓶，然后再灌滿水，一手拿一個(gè)，這時(shí)再向上，向外進(jìn)行擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，之后再收縮回來(lái)。建議運(yùn)動(dòng)中放點(diǎn)音樂(lè)。2、塑形內(nèi)衣如果是輕度的下垂，可以通過(guò)穿塑形內(nèi)衣或是按摩來(lái)改善下垂。3、豐胸手術(shù)中度的下垂，采用豐胸手術(shù)來(lái)改善是不錯(cuò)的辦法，既可以豐胸還能改善下垂的情況。一般做豐胸手術(shù)，會(huì)在胸部植入合適的隆胸材料，干癟的胸部被填充起來(lái)之后，胸部的形態(tài)就會(huì)變得挺立有型，能對(duì)胸部扁平起到一個(gè)比較好的改善下垂的作用。4、乳房下垂矯正術(shù)重度的下垂則需要接受乳房下垂矯正手術(shù)了。