胸大下垂松弛可以通過穿塑形內衣，在平時多做胸部鍛煉，另外也可以通過注射玻尿酸、手術提拉的方法解決。胸大下垂松弛一般與年齡增大、皮膚老化有關，注射玻尿酸可以很好地改善胸部松弛的現象，還能為胸部補充水分，如果下垂松弛較為嚴重，可以做手術提拉皮膚。
胸大下垂松弛的解決辦法
1、擴胸運動
找兩個空飲料瓶，然后再灌滿水，一手拿一個，這時再向上，向外進行擴展運動，之后再收縮回來。建議運動中放點音樂。
2、塑形內衣
如果是輕度的下垂，可以通過穿塑形內衣或是按摩來改善下垂。
3、豐胸手術
中度的下垂，采用豐胸手術來改善是不錯的辦法，既可以豐胸還能改善下垂的情況。一般做豐胸手術，會在胸部植入合適的隆胸材料，干癟的胸部被填充起來之后，胸部的形態就會變得挺立有型，能對胸部扁平起到一個比較好的改善下垂的作用。
4、乳房下垂矯正術
重度的下垂則需要接受乳房下垂矯正手術了。
每個女孩都想擁有一副豐滿的乳房，但是美麗迷人的胸部是需要日常的護理的，年輕的女孩一般胸部都會具有彈性，并且很堅挺飽滿，但是很多人沒有預料到，女人一旦生完孩子肌膚就很容易松弛，不僅是臉上得肌膚，就連身上的贅肉都會很明顯，胸部也下垂得很嚴重，那么胸大下垂了怎么辦?1胸部下垂怎么運動一、胸部縮水回復式第一步、身體平臥在地面上，將雙臂放到臉前，托住下巴。第二步、彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。第三步、吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向后仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復最初姿勢，反復3次。作用：通過胸部縮水回復式這個小動作可使胸部的肌肉組織得到有效鍛煉，能讓胸部線條更流暢、飽滿。二、胸部下垂阻擊式第一步、跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。第二步、將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。第三步、雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。作用：這個小動作可以提升胸部的組織，使胸部逐漸緊繃并且恢復挺立。三、胸部外擴收攏式第一步、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。第二步、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。第三步、保持第二步的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒后放松身體。反復5次，攏胸效果非常明顯。如果平時有乳房下垂這種現象，最好選購一個有鋼托的胸罩，這種胸罩有一個好處就是能夠托起乳房，佩戴的時間長了之后乳房下垂的現象就能得到改善，另外為了解決乳房下垂這個問題，平時還應當多做一點擴胸運動，或者是進行一下游泳鍛煉，這樣可以鍛煉胸肌，可以讓乳房變得堅挺。
胸大下垂外擴可以通過豐胸手術的方法來恢復。豐胸手術的方法也比較多，可以通過假體豐胸、注射豐胸或者是自體脂肪豐胸的方法來進行改善，每一個人的胸部情況是不一樣的，所以說選擇的豐胸方法也不同。在做豐胸手術時，需要找到比較專業的醫院來進行。1、假體豐胸主要是通過手術的方式，在胸大肌的部位做一個很小的切口之后能夠將假體注入進去，然后再將傷口縫合，這樣就達到了豐胸的效果，能夠有效改善胸下垂外擴的現象。2、注射豐胸注射豐胸主要是采用注射的方式，能夠將玻尿酸注射到胸部的位置，也能有效改善胸下垂以及外擴的現象。3、自體脂肪豐胸自體脂肪豐胸的方法主要是通過在自身部位提取脂肪，然后再經過特殊的處理注射到胸部的位置，這樣就達到了豐胸的效果，也能夠有效改善胸部下垂以及外擴的情況。
胸大下垂通常可以選擇抽脂手術的方法改善，再通過乳房下垂矯正手術治療。胸部一般乳房比較大，皮膚松弛的情況下會引起下垂的情況，嚴重影響美觀，在日常生活中可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄，黃豆等食物，可以有效的改善下垂。1.抽脂手術是目前生活中比較常見的醫療美容項目，主要是通過真空負壓的原理，將抽脂管放在脂肪堆積的部位，把多余的脂肪抽出體外，從而達到縮小胸部的效果改善胸大癥狀，讓胸部看起來更加協調。2.乳房做完抽脂手術后還會出現下垂的情況，可以到當地正規的整形機構采用乳房矯正手術改善，主要是通過手術的方式，在乳房隱秘處切一個小口，把多余的皮膚和組織去除，然后再做精密的縫合，從而改善乳房下垂的情況，讓乳房更加飽滿和緊致。
胸大下垂嚴重可以通過隆胸手術來進行改善，因為隆胸手術通常是在胸部區域植入假體材料，從而使胸部變得更加飽滿，同時在進行手術的過程中，通常會切除多余的皮膚組織以及肌肉組織，從而達到改善下垂的作用。不過在做了隆胸手術之后，應該要避免用力的擠壓手術區域，不然有可能會導致胸部變形。1、按摩乳房改善胸大下垂。每天取仰臥位，用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20~30次，然后用相同方法按摩右側乳房。2、選擇合適的胸衣改善胸大下垂。內衣的大小要根據胸形而定。全罩杯的能夠全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，適合胸部下垂的女性;側罩杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性。3、乳房上提固定術改善胸大下垂。這種手術方法是切除乳房上部1/4的中厚皮層，然后上提固定，提緊縫合，以矯正乳房的下垂情況，尤關于紡錘狀乳房下垂有令人滿足的效果。且這種手術所形成的切口瘢痕既不在鎖骨中線，也不在乳房下線，是很輕易被一般的乳罩所遮蓋，看不出蹤跡的。
胸大下垂可通過乳房下垂矯正手術來提升。通過手術將乳腺導管和乳頭完美上提，使得乳房立挺飽滿，術后也不會對正常的哺乳有影響，更不會留下明顯的疤痕。術后要注意做好護理，盡量選擇有特殊效果的內衣，平常多對胸部做按摩，促進胸部血液循環。乳房下垂的原因1、喜歡用很熱的水洗洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。2、內衣穿戴不當為了讓自己的乳房看起來更加豐滿一些，女性朋友選擇了過緊的內衣，然而這種內衣會阻礙胸部血液循環，對胸部健康造成危害。而過松的內衣不能使乳房聚攏，也會導致女性出現乳房下垂的情況，因而要選擇合適的內衣。3、生育引起的女性懷孕之后激素水平會升高，乳房也會再次發育，然而當女性生育之后，體內的激素水平會恢復到正常，這時候乳房周圍的脂肪會出現萎縮。