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紀泉主任醫師

北京醫院  骨科

正確的冰敷方法是什么

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冰敷主要應用于外傷、扭傷以及發熱,在24小時之內進行冰敷,通常可以使局部血管收縮,還可以減少疼痛。冰敷一般分為使用一次性醫用冰袋冰敷和使用碎冰冰敷,使用方法也有所不同,下面就來告訴大家,正確的冰敷方法是什么。

1、使用一次性醫用冰袋冰敷。用冰袋冰敷時,首先要找到冰袋里面的液體包并用力捏破,然后將冰袋均勻搖晃,使內容物充分混合,這時冰袋將會在瞬間降低溫度。最后,只要用毛巾包裹住冰袋敷在患處即可。

2、使用碎冰冰敷。用碎冰冰敷時,首先就要把冰塊放進袋子,封好口。然后將毛巾平攤在冰敷的位置,再將冰塊放在毛巾上即可。

切記,冰敷的時間不是越長越好。一旦冰敷時間過長,容易導致血管反射性擴張,加重炎癥反應,甚至引起更嚴重的不良反應。大家如有任何疑問,建議在冰敷前咨詢專業醫生。

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