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紀(jì)泉主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  骨科

肩部拉伸效果好嗎

肩部拉伸效果一般是比較好的,但是具體的效果也要因人而異。

肩部拉伸能夠加快局部血液循環(huán)疏通,經(jīng)絡(luò)通暢,可以減輕肩膀局部出現(xiàn)的腫脹以及疼痛等癥狀表現(xiàn)。尤其是在日常生活當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間的勞累,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩部拉伸運(yùn)動(dòng),但是每一個(gè)人情況都是不一樣的,所以在做拉伸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,需要根據(jù)個(gè)人情況,然后選擇合適的方式。

在生活當(dāng)中也要做好肩膀局部的防寒保暖措施,不能夠讓肩膀部位著涼,否則會(huì)影響到身體健康,另外也要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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