鍛煉腰背肌可以增加脊柱穩定性，減緩腰椎退變，幫助減輕腰背肌的疲勞和疼痛。常用的腰背肌功能鍛煉方法主要有飛燕式、平板支撐、五點支撐等，下面我來為大家演示一下。
1、飛燕式：俯臥在墊子上，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開地面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向上抬，維持3秒~5秒。
2、平板支撐：首先俯臥在墊子上，雙臂與肩同寬，雙腿稍微分開，然后用彎曲的前臂和腳趾支撐起整個身體約10秒，過程中注意收緊腹部和臀部，讓身體呈一條直線。
3、五點支撐：仰臥在墊子上，把膝蓋屈曲，以頭部、雙肘和雙足為支撐點，將臀部和腹部慢慢向上抬起，抬到最高點后保持5秒左右，再緩緩放下。
除此之外，游泳、慢跑、引體向上等方式也可以有效鍛煉腰背肌。溫馨提醒，鍛煉強度應根據自身的情況而定，注意循序漸進，不要過于勉強自己的身體，以免造成運動損傷。
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適用于促進局部血液循環、輔助消炎、消腫和止痛。適用于對頸椎病、肩周炎、骨質增生、腰椎間盤突出、關節炎、肌纖維炎、軟組織扭挫傷、急性腰肌勞損的輔助治療。適用于緩解腿部關節、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的關節滑膜炎所致之疼痛。
鎮咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支氣管炎咳嗽。
1.原發性高膽固醇血癥本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨或與HMG-CoA還原酶抑制(他汀類)聯合應用于治療原發性(雜合子家族性或非家族性)高膽固醇血癥，可降低總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白B(ApoB)。 2.純合子家族性高膽固醇血癥(HoFH)本品與他汀類聯合應用，可作為其他降脂治療的輔助療法(如LDL-C血漿分離置換法)，或在其他降脂治療無效時用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.純合子谷甾醇血癥(或植物甾醇血癥)本品作為飲食控制以外的輔助治療，用于降低純合子家族性谷甾醇血癥患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非適用于治療勃起功能障礙。
1.季節性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過敏性鼻炎相關的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發癢、眼睛發癢、潮濕、發紅。 2.慢性特發性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風團的數量。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
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