在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

紀泉主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  骨科

腰扭到筋了怎么辦

視頻內(nèi)容

腰扭到筋一般指腰扭傷,可以采取休息、冷敷、熱敷等方式進行處理,下面我?guī)Т蠹襾砹私庖幌隆?

1、休息:先減少活動,臥床休息,注意睡平板床,不要墊過厚的墊子。

2、冷敷:扭傷24小時內(nèi)可以用毛巾裹住冰袋對扭傷的腰部進行冷敷,來緩解疼痛和避免腫脹的加重。

3、熱敷:扭傷48小時以后,可以用熱毛巾對扭傷部位熱敷,加速局部的血液循環(huán),從而促進扭傷部位水腫的吸收和消退。同時還可以將手掌覆在毛巾上輕輕的揉按,幫助局部軟組織恢復(fù)。

除此之外,還可以采取推拿、針灸、外用紅花油等方式。如果疼痛癥狀嚴重,建議及時就醫(yī)治療。恢復(fù)后應(yīng)該加強腰部鍛煉,增強肌肉,防止腰扭傷再次發(fā)生。當不可避免提拿重物時,注意先打開四肢并彎腰,姿勢穩(wěn)定后再提起重物。

相關(guān)推薦

熱門視頻

平板支撐有什么好處

膝蓋腫了怎么辦才能消腫

跳繩有什么好處

體檢腰圍的測量方法

怎樣才能消除膝蓋里面的積液

推薦文章

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 91精品国产欧美一区二区成人 | 爱爱视频天天看 | 国产精品国产三级国产aⅴ无密码 | 亚洲 欧美 精品 | 超级碰在线 | 美女一区二区三区四区 | 亚洲黄色成人网 | 日韩电影在线免费观看 | 欧美伦理影院 | 999久久久国产999久久久 | 国产精品成人在线观看 | 亚洲影视一区二区 | 精品成人免费一区二区在线播放 | 视频在线一区 | 天天草狠狠干 | 黄a网 | 国产成人一区 | 国产第一页在线播放 | 再深点灬舒服灬太大了添少妇视频 | 久久精品网| 91视频一88av| 亚洲精品66 | 国产老女人精品毛片久久 | 插插射啊爱视频日a级 | 久久av网址| 日摸夜操 | h肉动漫无修一区二区无遮av | 天天色影院 | 黄色福利影院 | 伊人伊人 | 黄色网在线播放 | 欧美色就是色 | 一区二区影院 | 99色资源| 国产精品中文字幕一区二区 | 三级黄色片在线 | 精品日韩欧美一区二区在线播放 | 9999精品 | 久久久久国产亚洲日本 | 在线欧美成人 | 日本一区二区久久 |