早上起床腰酸痛是腰椎骨關節炎、筋膜炎癥、纖維質炎所致,要積極治療緩解,避免病情發展。
- 早晨起床之后,經常會發現腰背酸痛,這主要是由于我們腰椎的骨關節炎,以及筋膜炎癥纖維織炎所造成的。
- 如果長期的使腰椎,坐姿不良,負荷過大,就容易造成軟組織的炎癥,腰椎不穩定從而使腰部疼痛比較明顯,隨著我們年齡增長,腰椎也在發生退變,腰椎的關節軟骨磨損,也會造成我們早晨腰椎容易出現發僵 ,發酸疼痛的情況,所以我們應該主動的采取措施,積極的進行治療,避免腰椎骨關節炎的發展,減輕腰椎筋膜炎癥的癥狀。
- 不應該長時間的伏案工作,不要體重過大,或者是彎腰持重,這些都會加重腰椎的損傷,在年輕的時候應該避免腰椎的一些外傷,可以通過熱敷理療促進,腰椎肌肉的血液循環,從而使肌肉不再痙攣,恢復我們腰椎的生理曲度。
- 還應該進行積極主動的功能鍛煉,增加腰椎周圍肌肉核心肌群的強度,從而更好的保護頸椎的穩定性,減少腰椎的退變,避免小關節紊亂的發生,從而緩解晨起的時候腰酸背痛的癥狀。