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再勁爆的瘦身術都離不開“吃”這個主題，怎么樣才能吃飽喝足還能“瘦下來”絕對是永恒的主題。越吃越瘦實在難以保證，但是不可否認，有很多的自然食品都具有消脂去油的功效。如果想要保持...

霜降后，氣候轉涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致...

許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質量。1、香蕉 ...

一直以來，強調日常多吃水果、蔬菜是健康養生保健中的主要內容。而巧吃水果還可以幫助提高免疫力，減少疾病的困擾。那么，究竟吃什么水果可以提高免疫力呢?1、西瓜 西瓜汁...

冬春換季進食注意冬春換季時人體陽氣升發，腠理疏松開泄，各組織器官功能開始活躍，細胞代謝逐漸趨于旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食富含營養并有助扶助正氣、升發陽氣的食物，以...

1、發燒忌喝茶茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2、肝臟病人忌飲茶茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟...

口水雞是漢族特色菜肴，屬中國漢族八大菜系之一川菜系中的涼菜，佐料豐富，集麻辣鮮香嫩爽于一身。有“名馳巴蜀三千里，味壓江南十二州”的美稱。“口水雞”這名字乍聽有點不雅，腦子里隨...

春天是萬物萌生的時節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利于升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸收之味為宜。韭菜韭...

近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，并提醒大家警惕下面這些食品。一、油炸食品 油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥...

除夕夜，年夜飯。家家戶戶的餐桌上都少不了魚，寓意“年年有余”。 在我們湖南，有一道非常經典的名菜——剁椒魚頭。是將鮮辣的剁椒與肥美的魚頭一起蒸熟，出鍋后潑上熱油...

中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其“調食下氣”。《食療本草》言其“利五臟...

咖啡咖啡，對于奔波于各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，進入體內后會促使交感神經興奮...

你知道哪些食物可以幫經常應酬的你防醉酒嗎?應酬和節日飯局最麻煩的事莫過于飲酒，而多數人都為喝多傷身、不喝傷感情犯愁。究竟多大的酒量算傷身呢，什么佐酒食物既能防醉又可最大限度...

自制減肥茶來清腸排毒一、決明菊花飲 材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分做法：利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可點評：對于長期在辦公室工作的...

一般來說，蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外還有花類和瓜類蔬菜。莖葉型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，維生素C和胡蘿卜素含量豐富。菠菜中含有鐵...

大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，并能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大...

蝦皮營養豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。據文獻記載，蝦皮還具有開胃、化痰等功效。現介紹蝦皮的幾種食用方法如下：一、蝦皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，蝦皮70...

女孩子大多喜歡吃水果，也包括我在內，當然這水果不僅僅是好吃，還因為水果可以給我們補充多種維生素和礦物質，幫助我們增強免疫力，防衰老，美容，補充水分，預防疾病等等諸多好處。還有...

山楂是“長壽果”營養豐富凍瘡感冒痛經都能治。山楂，是一種傳統的中藥之一，也是人們熟悉的健胃消食食物。山楂幾乎含有水果所有的營養成分，特別是有機酸和維生素C的含量高，并能促進...

原料： 1、面：滾圓筋斗的手搟面 2、醬：干黃醬和干面醬各半 3、肉：五花肉，肥瘦各半，切丁 4、拌菜：黃瓜...

春節期間，飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，難免會出現吃多、吃撐現象，那么節日吃多了怎么辦?在這里為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。 1、...

昨天整理稿子翻看照片，看到自己幾個月前做的豆角燜面，當時就饞的直咽口水。 正趕上特殊時期，是眼饞、嘴饞，各種饞的時候。 ...

美國公眾科學中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給85種蔬菜的營養打分，最終得出了超級營養蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。 ...

你一定聽說過，果蔬皮中含有豐富的營養物質和活性成分，因此，要連皮吃蔬果，人體才能全部吸收。這么吃看似攝取了食物的“全部營養”，可一些“不安分子”也有可能混跡其中，被一起吃下...