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雙孢菇的做法

作者:香米  時間:2014-06-25 22:19:52  來源: 大眾養生網

雙孢菇是蘑菇種類的一種,菇類食品在我們日常飲食中已經占據了比較重要的地位,不少家庭主婦們每個星期都會制作一道至兩道以上的雙孢菇,因為雙孢菇具有營養并且容易烹飪。而且雙孢菇的購買也十分簡單,可以在各大商超中購買的到,雙孢菇的價格也根據品種不同而不一致。

雙孢菇不管是用來煲湯還是炒熟了食用,都是十分可口的,并且雙孢菇用來搭配肉類和蔬菜類一起炒,都是可以的,用來煮粥更是小寶寶的最愛。下面我們一起看一下其中的一道菜怎么做:

材料:

西蘭花,雙孢菇。

調料:

鹽,雞粉,蔥花,姜末,醬油,蠔油,香油。

做法:

1、將西蘭花洗凈掰小塊;雙孢菇洗凈備用。

2、鍋內放入適量油,將西蘭花下鍋翻炒至斷生,放入適量鹽,雞粉調味即可出鍋,擺盤。

3.鍋內再倒入適量油,放入蔥花,姜末爆香,放入雙孢菇翻炒,放入鹽,雞粉,醬油,蠔油及適量清水,小火慢燉至蘑菇軟嫩,出鍋前淋入香油,擺在盤中即可。

也可將西蘭花在沸水中焯熟,雙孢菇清炒出鍋擺盤,然后另做耗油芡汁澆在蘑菇和青菜上即可。

平常結合菜譜和一些視頻的做法,家庭主婦們可以將雙孢菇做出很多道不一樣的菜色,平日可以不斷的變化,在蘑菇中雙孢菇營養價值高,經常使用對人體也有益處。

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