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天天吃素菜對身體好嗎

笑嘆★塵世美 問:

媽媽一直都是個素食主義者,平時基本上不吃肉,家人都擔(dān)心她這樣對身體不好,會營養(yǎng)失衡,可是媽媽看著也沒事,請問天天吃素菜對身體好嗎?

2017-11-17 素食 肉食
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!最好是做到葷素合理搭配。不要天天都吃素材,容易導(dǎo)致缺鐵和免疫力降低,營養(yǎng)不良,建議每天吃2兩肉類,1斤~2斤蔬菜,包括菌類食物和瓜茄類,最好不要純素食,每天吃個雞蛋,喝點(diǎn)牛奶。

2017-11-17

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