黑米的熱量高不高
“我最近一段時(shí)間在減肥，但是我沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)和鍛煉，我聽別人說(shuō)天天吃黑米能夠幫助減肥，我想要試一試，又不知道效果怎么樣，我想知道黑米的熱量高不高？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！黑米熱量為333大卡/100g。是一種雜糧，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素B以及礦物質(zhì)。可以幫助清理毒素、降血壓、降血脂、緩解血糖上升，補(bǔ)腎益氣。
2017-06-16