想要減肥的話平時可以經常吃一些胡蘿卜汁或者是芹菜汁，這些蔬果汁中含有豐富的維生素和大量的微量元素，這樣能夠很好的幫助補充身體中的營養，而且還能夠促進身體的新陳代謝，對帶走身體中的脂肪很有幫助，另外就是也可以選擇幾種喜歡的蔬果，長期喝就會有減肥的效果，而且最好的時間是在早晨和晚上，這樣能夠促進腸道蠕動，而且晚上人的運動量減少，喝果汁能夠減少卡路里的攝取。