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睡前喝果汁有好處嗎?

關鍵詞:喝果汁臨睡前好處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我晚上有吃夜宵的習慣,因為餓肚子睡覺會睡不著。現在已經改掉許多了,但是還是喜歡睡覺之前喝果汁。請問,睡覺之前喝果汁好不好?

    大眾養生網小編解答:

    建議晚上睡覺之前,還是盡量不要喝果汁的好。因為盡管果汁當中含有很多的營養,也含有很多維生素,但是睡覺之前喝果汁很不容易讓腸胃吸收,反而會對胃部造成刺激。建議做好睡覺之前可以喝一杯牛奶,這樣不但有利于肌膚的保養,還可以讓你舒舒服服睡個好覺。睡覺之前也可以喝一杯酸奶或是牛奶,對腸胃有一定的好處,而且還可以起到潤腸通便的作用。

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