鈣是我們身體非常重要的一種元素，尤其是我們身體的發育，所以很多家長為了孩子身高的正常發育，會時不時給孩子吃一些鈣片。對我們來說，日常飲食中的很多食物都是富含鈣的，通常只要我們不偏食，我們的身體就不會缺鈣。但有時有些人群可能存在缺鈣的情況，此時補充一些鈣是非常必要的。有些孩子經常抽筋，準媽媽也有很多中老年人要注意適當的給自己補充一些鈣。