我的同事最近總是抬杠，說米飯的熱量很大，吃多了會發胖，還有的說 吃米飯根本就不會發胖，想問一下，這一碗米粉到底有多少卡路里?。?/p>

吃米飯是不會長胖的，因為米飯本身含的熱量就比較低，一般一碗的米飯含有三百七十的大卡，一個饅頭可以說能比三大碗米飯的熱量，米飯不但營養豐富，含有豐富的蛋白質和多種微量元素，都是人體中所需的營養物質，經常吃米飯對皮膚是有益處的，可以有效的預防痤瘡，高血脂還有一些心腦血管的疾病，還可以促使腸胃的蠕動，避免這種便秘的情況發生，所以說吃米飯是非常不錯的選擇。