最近天氣有點兒冷著涼了，感覺腰特別疼，干活的時候感覺腰疼的厲害。休息了也不見好。著涼造成的腰疼怎么治療才好呢？

著涼如果腰疼的話會給生活帶來很多不便，這個時候要注意腰部的保暖，可以用熱毛巾，熱水袋等一些熱的東西敷一敷腰部。這樣有效的改善疼痛的現象。也可以去看中醫，中醫可以做按摩來緩解，避免做劇烈的運動，可以適當的輕微活動腰部。避免走太長時間的路，也不要站的時間太長，不要長時間保持一個姿勢，飲食可以多吃一些高蛋白的食物。睡覺的床不要太軟。