腰臀部疼痛可能是身體過度勞累引起的，如果疼痛持續時間長且比較嚴重，可能是得了椎骨質增生或者腰椎間盤突出一類的骨科疾病，患者可以通過腰部CT進行檢查并治療，且最好是采用按摩、針灸等中醫保守療法。患者在平時要避免干過多重活，不能站立或者坐立過長時間，睡覺所用的床板和枕頭都要合適，可以選擇使用硬木板床，以保證腰臀部得到充分的放松。