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產婦平時的時候吃什么產的奶多啊?

關鍵詞:催乳奶水不足產后調理生產后注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在剛生產完一天的時間,我感覺我的奶水現在好像不是特別的多,所以想要吃一些可以幫助產奶的東西,不知道應該吃什么啊?

    大眾養生網小編解答:

    一般來說肉類的食物都是比較容易產奶的,所以說在感覺到自己的奶水不足的時候應該多吃一些肉類的食物,尤其是肉湯,會有著非常明顯的產奶的作用,如果這個時候害怕胖的話可以適當的少吃一些主食,比如說是米飯或者是饅頭都少吃一些,這樣的話就不容易形成肥胖的情況,但是主要還是需要保持一個良好的飲食習慣,一般在生產之后的3天會逐漸的增加產奶的量。

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