母乳是寶寶最營養(yǎng)的食物，因此對于產(chǎn)后媽媽來說，當(dāng)然希望可以給寶寶最好的食物，但是不是每一個產(chǎn)后媽媽都可以母乳分泌很足的。所以這樣就很影響產(chǎn)后媽媽的正常的母乳喂養(yǎng)，但是千萬不要馬上就開始用奶粉代替母乳哦，不妨試試催乳按摩手法，會有不錯效果。

催乳按摩手法可以在一定程度上幫助產(chǎn)后媽媽改善母乳分泌不足的情況。但是對于產(chǎn)后媽媽來說，還要注意的是，產(chǎn)后媽媽在進(jìn)行乳房按摩的時候，一定要注意衛(wèi)生，以免引起乳房疾病影響正常哺乳。

產(chǎn)后催乳按摩手法：

按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時須多種手法相互配合。

進(jìn)行催乳時，為了防止在按摩時損傷皮膚，通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進(jìn)行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應(yīng)該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達(dá)到催乳效果。

媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：

環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房;

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

催乳按摩手法是幫助改善母乳分泌不足的方法之一，而且對于產(chǎn)后媽媽來說，多喝一些湯湯水水也是改善母乳分泌不足的有效方法哦。當(dāng)然還要堅持母乳喂養(yǎng)，了解一些母乳喂養(yǎng)技巧，就能改善母乳分泌不足的情況的。