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腰椎小關節功能紊亂怎么辦呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 首先應該考慮是否出現的功能性紊亂的癥狀,早期應該調節個人的體質,懷孕期間特別容易出現這方面的問題,和長時間的睡覺姿勢不正確,肌肉勞損等情況有關系。平時不能夠過度勞累,很容易引起的關節受損的情況,或者是骨骼之間的韌帶拉傷的現象,平時彎腰要控制好力度,最好是限制腰部的活動范圍。睡覺的時候應該睡比較硬的床,同時應該注重腰部的按摩。

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