21天減肥法能瘦掉非常多的肥肉，這些減肥法都是根據一個人體的對于減肥的一個忍受能力極限來制定減肥方案的。21天減肥法也是這樣，當然網上還有其他的非常有效的減肥的方法。建議根據自己的個人情況和身體素質來尋找最適合自己的減肥方法，可以嘗試一段時間，堅持之后，如果有效果就可以一直用這個方法進行減肥。如果沒有效果就換一種減肥方法。