減肥其實也是需要從日常生活中的一些小事做起的，這不最近就很流行一種叫21天減肥法，21天減肥法顧名思義就是這種減肥方法要經過21天才能減肥成功的一種減肥方法，而如果采用這種減肥方法進行了減肥的話，那么每個階段可以說都是非常重要的。

看了一些減肥的帖子，激起了我減肥的斗志。一個人堅持很難，所以蠱惑寢室一好姐妹X跟我一起減。

第一階段

第一天：喝了4大杯普洱茶.排了兩次便，不過，第二次就一點點

第二天：喝了5大杯普洱茶沒BB

第三天：餓的不行，中午手賤剝了個桔子吃。為此我懺悔了一天。喝了4大杯普洱茶。

晚上稱了下體重，60.2KG瘦了7斤。哦也!堅持就是勝利，加油!明天就可以吃又香又大的蘋果了，真幸福。期待明天的到來

第二階段

第一天：早，一杯熱水，一個蘋果。蘋果可真好吃然后去洗澡，洗個澡把我給累的啊，差點虛脫了。然后急忙吃了個桔子。好幸福

午：麻辣燙。里面全是蔬菜。一串油麥菜，4串冬瓜，兩團海帶絲，一串紫包菜(可真難吃)，一串大白菜，一串菠菜。好像有點多哦。。

吃完飯后過了大約30分鐘吧，實在堅持不住了，午睡了倆小時。我承認我是豬。睡完覺感覺很渴，吃了個大蘋果。5點多的時候又吃了個小蘋果。6點多泡了一大杯普洱茶去練琴了。練完琴后去上廁所，已經兩天沒BB了，今天終于BB了，雖然不多，但好高興。

第二天：早，一杯熱水，一個香蕉，一個小蘋果，一大杯普洱茶。

午：麻辣燙。一串油麥菜，一串生菜，兩串冬瓜，一團海帶絲，兩串大白菜，一串菠菜，一串香菇，一把黃豆芽。吃的好飽，我控制不住自己的手。一點多的時候吃了個橙子，N個小桔子。

晚：一個獼猴桃，一個小蘋果。

以上減肥方法只是個人的一些減肥經歷，減肥的效果還是相當不錯的，當然了并不是每個人都適合這樣的減肥方法，如果你的身體實在非常虛弱的話，那么最好用其它的更健康的減肥方法進行了減肥。