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高中生早餐吃什么好啊?

關鍵詞:學生早餐飲食調理注意事項注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 高中生由于正處于生長發育期,此時的學習壓力也很大,為高中生打造營養早餐食譜是非常重要的。高中生早餐吃什么好啊?

    大眾養生網小編解答:

    高中生的早餐是非常重要的,均衡搭配也是不可缺少的。要多吃類似谷類食物,如蛋白營養,堿性豆奶,同時也要多吃面包,饅頭,雜糧,豆漿,脫脂牛奶,雞蛋 和瓜果蔬菜,高中生早餐要選擇富含優質蛋白和水分的食品,選擇礦物質,纖維含量高的食物,他們的營養早餐要及其重視,但也要記得少吃些油條、漢堡、餅干、薯條、方便面、火腿、碳酸飲料等。

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