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秋季怎么用藥膳養生?

關鍵詞:藥膳養生秋天怎么調理如何調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我憑以前的經驗發現,媽媽在秋天就會容易生病。這馬上又要到秋天了,我想給媽媽找一些藥膳用來養生,具體要怎么調養身體呢?

    大眾養生網小編解答:

    秋天是感冒等疾病的高發季節,對于體質虛弱的人群就要注意保養腎、脾等。平時要養成有規律的健康飲食習慣,還可以用一些有養生作用的藥膳調理,歸芪紅棗湯、冰糖蓮子羹等都是可以采取的有效配方,同時還可以適當的使用枸杞、黨參等滋陰的中藥材,并且要多吃五谷雜糧及蔬菜水果類食物。堅持食用能夠提高自身的免疫能力,起到養胃健脾和補氣養血的功效。

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