參加高爾夫運動能能夠有效地鍛煉身體，活動身體的關節，能夠有效的促進身體血液的循環，但是要注意運動量不要進行一些過于激烈的運動，要注意勞逸結合，從事日常生活中要養成良好的生活習慣，要盡量少的奧運或者通宵，保證睡眠時間的充足，同時要合理的搭配自己的飲食，少吃一些油膩刺激性的東西，平時生活中總會有一些白開水，保證身體內水分的平衡。