很多人都熱衷于尋找各種各樣的減肥辦法，但是都忽視了一點(diǎn)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)才是最健康最有效的減肥辦法。我們都知道，奶昔的成分中含有大量的糖分，因此口味好，大家愛(ài)吃。但是想要減肥是幾乎不可能的。長(zhǎng)期吃反而會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致糖尿病。因此，想要減肥最好還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。