腿傷筋最好的辦法就是先去醫院去檢查一下，看是否嚴重，然后在進行輸液，輸上兩三天效果會比較好點，同時還要吃消炎藥，每天還要多用熱水或者熱毛巾在腿傷了筋骨的地方進行敷一敷，然后用手指輕輕按摩按摩受傷部位，適當伸直腿來鍛煉鍛煉，但是記得不要做劇烈運動，另外，還要多吃一些動物的肝臟，動物內臟之類的食物，這樣對治療腿傷筋有很好的效果。