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膝蓋后面的腿窩筋拉傷怎么辦

作者:mingjun  時間:2018-06-14 22:41:28  來源: 大眾養生網

膝蓋后面的腿窩筋拉傷一般可以通過適當休息、熱敷、按摩等方式來進行改善。建議在日常生活當中避免劇烈運動,適當休息,以免使癥狀加重。

1、適當休息

如果是不注意力度導致的拉傷,出現局部的酸痛,可以通過休息避免來回走動來進行緩解癥狀。

2、熱敷

如果拉傷只是出現輕微的疼痛或者是紅腫,沒有其他不良癥狀,可以通過熱敷的方式來促進血液循環緩解疼痛的現象。

3、按摩

擦傷會導致局部血液循環不暢,可以通過局部按摩的方式來緩解酸脹疼痛的現象。

除此之外,可以在醫生的指導下涂抹紅花油,或者是雙氯芬酸鈉緩釋片來進行改善。

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