我總是覺得自己的身材很不好，感覺屁股和大腿上面的肉實在是太多了，可是又不知道該用什么方法減掉。要怎么減肥呢？

如果想要瘦掉屁股和大腿，就要注意加強該部位的運動強度，使脂肪和熱量得到快速的消耗，可以選擇上樓梯、跑步或者做踢踏的動作等一系列的方式進行減肥。同時飲食上也要注意不要食用過多的脂肪含量高的食物，多吃容易消化有助于減肥瘦身的食物，晚餐最好不要多吃，睡前幾個小時也要控制飲食。長期堅持比較健康的生活作息習慣，就可以幫助減肥加快速度。