蓮籽是荷花的果子，直到完善后將其從蓮房內脫落出來，再歷經干躁后就能長期性儲存了。蓮籽的類型也是有許多，大概分成紅蓮子、白蓮子和石蓮子，白蓮子便是我們平常最普遍的一種，紅蓮子是鮮紅色的，而石蓮子便是整體呈灰黑色的蓮籽。
1、種類不一樣
紅蓮子和白蓮子看起來色調有區別，可是他們全是蓮籽，僅僅種類不一樣罷了。白蓮子色調為乳白色，聞著含有一股荷花的芳香，顆粒物較為大，白蓮子在中國好幾個地域都是有種植;而紅蓮子的色調呈鮮紅色，它是一種混種種類，生產量較少，因此價錢偏貴。
2、營養成分層面
白蓮子和紅蓮子的營養成分沒有多少的區別，他們也味兒一樣，僅僅外型上的色調不一樣。白蓮子和紅蓮子全是味甘性平，有養神、益腎、健脾胃等作用，但是白蓮子一般被用于補陰滋陰養血、止咳潤肺，紅蓮子被用于養心安神要多一些，可是他們的養生保健的功效是相距并不大的。
3、身心健康小提示
荷花果子除掉表皮，干躁以后便是紅蓮子，而紅蓮子歷經生產加工削皮后便是白蓮子，紅蓮子的價格對比白蓮子的價錢要稍貴一些，在選購的情況下要細心鑒別是不是人力上色，偽劣的蓮籽服用后對身體危害。
?相印愛相隨問#我自從生了孩子之后身體感覺就變得特別虛常常感覺很無力，而且晚上睡覺的時候還會常常的做夢往上說喝銀耳蓮子有效果請問一般是用紅蓮子還是白蓮子？大眾養
醉死//溫柔鄉問#請問白蓮子和紅蓮子有什么區別呢？哪一種更有營養呢？哪一種更好吃呢？聽說大便燥結者是不能吃蓮子的，這是真的嗎？謝謝！大眾養生網小編解答：無論是紅
夕夏溫存問#我的臉色最近很不好常常像是氣血不足的樣子看起來很難看，我也在喝補氣血的藥可是沒用最近聽說吃蓮子有用請問一般是白蓮子好還是紅蓮子好？大眾養生網小編解答
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