胯部一般指髖關節，從解剖結構來看，主要包括髖臼和股骨頭，屬于球窩關節，位于軀干和下肢交界處，在日常活動中髖關節的負荷更大，活動程度更高。
髖關節是連接較緊密的部位，周圍有較發達的韌帶和軟骨覆蓋，可幫助人體提高活動靈活性，參與并協助完成身體跑、跳等多個動作，不過也容易在劇烈活動中受到損傷。
人類髖關節受損后，常常會引起髖關節炎、股骨頭壞死等，導致疼痛程度不同，還會使身體不太容易做彎、扭彎、髖關節等動作，造成髖關節旋轉、屈曲等，甚至會出現不同程度的疼痛。
日常鍛煉時，要避免髖關節的負重，肥胖、超重的人也要合理規劃體重，做好減重的計劃，避免下肢負荷過重，同時還要注意不讓髖關節負重過大，以免給身體活動帶來不利影響。
減除胯部的贅肉主要的方法就是運用運動減肥的方法才會最有效果，胯部的贅肉是會影響人體的美觀，主要的運動方式就是一些常見的瘦身體操方式，例如踩自行車，蹲跳還有擲鐵餅
單純的減掉某個部位的贅肉難度可能會比較大，對于胯部來說通常需要加強肌肉的運動，可以通過做仰臥起坐等運動帶動贅肉的震動，每天都要堅持鍛煉，長期下去才可能會使胯部變
胯部的寬窄不僅受到基因的影響，而且還和不良的姿勢習慣有關。如果是后者導致的，是有方法讓胯部變窄的，不過過程比較漫長且艱辛，通常需要使用塑型緊身衣對胯部進行束縛，
臀部和胯部的脂肪堆積是比較常見的，因為身體所有能量消耗的大小和速度是不一樣的，一般來說，女性比男性更容易堆積臀部和髖部的脂肪，尤其是在青春期發育的女性，脂肪堆積
對于胯部大的癥狀一般是沒有辦法能夠治療的，因為引發胯部大的原因一般是由于遺傳或者發育的問題導致的，因此是沒有辦法通過藥物的方法來治療這種癥狀，而胯部大一般也是不
戀上丶尼古丁問#最近感覺自己的臀部和胯部都有很明顯的長肉跡象，是想要通過一些方法來進行減肥，想知道有沒有什么辦法能夠很好的減掉臀部和胯部呢？大眾養生網小編解答：
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