三陰交穴的具體位:在小腿內側,腳踝骨的最高點向上三寸(雙手橫著放,大約四個手指橫寬)。

1、調節(jié)月經(jīng)、去斑、去皺、祛痘:三陰交是脾、肝、腎三經(jīng)交匯的穴位。其中,化脾為氣,統(tǒng)攝血。肝藏血,腎精氣血化。女性只要氣血足,那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后、不來月經(jīng)等疾病都會消失。而且女性臉上長斑、痘痘、皺紋,其實都與月經(jīng)不調有關。每晚9點—11點,三焦經(jīng)當令之時,按揉三陰交15分鐘,就能調理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺。但是要堅持才會有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月后,才能看到效果。

2、調節(jié)皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎:三陰交是脾經(jīng)的一個大補穴。脾臟的最大作用之一就是具有運化人體水濕濁毒的功效。每日中午11點,脾經(jīng)當令時,按揉三陰交各20分鐘,能將體內濕氣、濁氣、毒素全部排出體外。皮膚過敏、長濕疹、蕁麻疹、皮炎等毛病,都是身體內的濕氣、濁氣、毒素在作亂。用手揉三陰交,把這些討厭的頑皮鬼趕出去,在一個半月內,皮膚就能恢復光潔、細膩、干凈。

3、維護子宮和卵巢:人體的任脈、督脈、沖脈三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都在胞宮(子宮、卵巢)中起到了相同的作用。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每晚5點—7點,腎經(jīng)當令之時,按揉三陰交穴各15分鐘,能保養(yǎng)子宮和卵巢。增進任脈,督脈,沖脈通暢。女性只要氣血暢通,就會面色紅潤白里透紅,睡得踏實,皮膚和肌肉都不垮不松。

4、維持血壓穩(wěn)定:三陰交是智能調節(jié)穴位。如果你血壓過高或過低,每天中午11點—13點,心經(jīng)當令時,用力按揉兩腿三陰交20分鐘,堅持兩三個月,就能把血壓調理到正常值。此外,三陰交還可以調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、白帶多、子宮下垂、全身水腫、眼袋浮腫、小便不利、腳氣、失眠等癥。