長時間低頭工作的頸椎病容易得頸椎病,而且越來越年輕化,長期低頭會導致頸部肌肉疲勞、頸椎病變,出現頸部疼痛、惡心、頭暈等癥狀,按摩可以緩解頸椎病,下面我們來看看五大穴位可以緩解頸椎病。
1、搓揉風池穴
取穴定位
在頸后兩側的枕骨下面,發際兩邊的大筋外側凹陷處。
按摩法
按摩師取坐位,按摩人站在被按摩者的后面,一只手扶著被按摩者的額頭,另一只手拇指和食指分別放在被按摩人的風池穴上,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為好。
效用主治
該穴位具有平肝息風、祛風解毒、通利官竅的作用。主要用于治療頸椎病引起的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎怕冷等癥狀。
2、按壓秉風穴
取穴定位
肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂呈凹陷。
按摩法
坐著的時候,用中、無名三指按揉秉風穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢軟無力為度。
效用主治
這個穴位有散風活絡的作用,主要用于治療頸椎病、落枕、頸肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
對經常感到頸椎疼痛的朋友,腰椎有酸痛的朋友,在工作的時候,可以每隔一小時適當的站起來活動一下,也可以用一些中醫理療的方法來緩解疼痛,如果長時間感覺疼痛很難緩解,就應該用藥物來治療。
倦意問#你好，我是一名40歲的中年男性，早幾年患有頸椎病，一直都沒有徹底治好，最近幾天又出現了頭暈嘔吐的情況，不知道該怎么辦才好呢？大眾養生網小編解答：你好，由
成年人的頸椎是彎曲的，如果睡覺的時候不使用枕頭，那么頸椎被迫就要伸直，所以如果有頸椎病的人，睡覺的時候是要用枕頭的。不用枕頭對患者是不好的。頸椎病人應該要選擇適
首先說頸椎對人體的健康很重要，如果頸椎出現問題了會嚴重影響到正常的生活。睡覺時最好是睡枕頭比較好，人的頸椎有一個生理弧度，睡覺睡枕頭使頸椎形成的一個圓滑的、朝向
睡覺不枕枕頭是一種不良的生活習慣，對于頸椎病患者來說一定要及時改正，晚上睡覺要枕枕頭，避免因頸椎部位的肌肉和骨骼等受到過度的牽拉而使病情變得嚴重。頸椎病患者應及
頸椎不穩是常見的癥狀，很多頸椎不好的朋友都有這種情況，在治療頸椎不穩時，根據患者的實際情況，一般以非手術治療為主，但有些較為嚴重的患者則需進行手術治療。另外，患
根據你所敘述的這種情況，頸椎不好的人確實可以引起頭暈，頸椎不好可能是由于你長時間的坐立，或者是由于你長時間保持一個動作不動，這樣就很容易出現頸椎病，所以建議你在
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
