下肢拉傷的情況在生活中很常見,年輕人喜歡運動,特別是從事一些對抗性很強的運動,或者需要很強的爆發力的時候,出現小腿拉傷是在所難免的,所以大家要做好預防措施,比如在運動前要做好準備活動,掌握正確的運動方法等。一小腿拉傷出現的時間比較長,首先要了解病情的嚴重性,如果拉傷比較嚴重,要到醫院做個檢查,注意腿部的護理,肌肉拉傷的恢復時間比較長,除了采取正確的治療方法,還要有耐心的靜養,最好掌握一些有利于病情恢復的方法。
腿部肌肉拉傷對于運動員來說是比較殘酷的事情,拉傷如果落下病根,就會影響到運動員的職業生涯,很多運動員由于這些原因而不得不提前退出賽場。
雙足需要長時間的使用,這段時間難免會碰到磕磕碰碰,小腿肌肉拉傷的可能性自然也會很大,學會一些治療方法,那么遇到這種情況也可以及時的解決。1、首先檢查肌肉拉傷的程度。如果出現小腿肌肉拉傷的情況,不要自己亂動,最好先到醫生診斷下拉傷的程度,做個磁共振,如果有肌腹斷裂的話,一般是需要做肌肉的手術,否則會影響肌肉的運行力量,如果是輕度的話,可以采取其他方法解決。2、拉傷后就地平臥,將受損肌肉冰敷,然后血管就會慢慢收縮,收縮后就能達到止血的目的,慢慢的就不那么痛苦了,最好在外面包上一層棉布,如果受傷的小腿適當高過心臟水平,就可以減輕受損部位的腫脹。3、拉傷后用彈力繃帶進行包扎,彈性材料不會影響血液循環,透氣性也好,對拉傷有固定作用,還可以止血,包扎后要注意小腿休息。
