骨盆前傾是骨盆位置偏移的一種病理現(xiàn)象,它比正確的骨盆位置有一定的前傾角。骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸,腰臀比、BMI、體重均在正常范圍,小腹仍然前凸。
正確的骨盆前傾睡覺姿勢(shì)最好是仰臥睡覺,側(cè)臥睡覺會(huì)使身體兩側(cè)承受的力不一致,對(duì)盆骨矯正不利。睡前可將枕頭放在膝關(guān)節(jié)上,以調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)的平衡。
骨盆前傾的危害
1、關(guān)節(jié)有可能引起錯(cuò)位,發(fā)育后還會(huì)出現(xiàn)畸形,影響身材的美觀。
2、小腹贅肉橫行,臀部向外伸展,下垂,嚴(yán)重破壞軀體曲線。
3、可引起骨骼畸變,使身體嚴(yán)重失衡。
要掌握骨盆前傾的正確睡眠姿勢(shì),在睡眠時(shí)也能對(duì)盆骨進(jìn)行矯正。此外,睡前還應(yīng)該學(xué)會(huì)矯正盆骨的小動(dòng)作。
身體一旦出現(xiàn)骨盆前傾的癥狀,還會(huì)引發(fā)許多并發(fā)癥,對(duì)身體健康的影響是很大的。不但讓身體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙,還會(huì)對(duì)身體的曲線造成影響,長(zhǎng)時(shí)間下來,骨骼發(fā)育畸形,很難矯正。因此在發(fā)病初期,必須及時(shí)進(jìn)行糾正和治療。
