在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

網站地圖 網友投稿

脂肪

1.脂肪是什么

存在于人體和動物的皮下組織及植物體中,是生物體的組成部分和儲能物質。亦為食油的主要成分。

2.脂肪的作用

  • 1 供給熱能。脂肪所含的碳和氫比碳水化合物多。因此在氧化時可釋放出較多熱量。
  • 2 構成人體組織。脂肪中的磷脂和膽固醇是人體細胞的主要成分,腦細胞和神經細胞中含量最多。
  • 3 供給必需的脂肪酸。人體所需的必需脂肪酸是靠食物脂肪提供的。它主要用于磷脂的合成,是所有細胞結構的重要組成部分。
  • 4 增加食欲,促進一些維生素的吸收。
  • 5 調節體溫和保護內臟器官。脂肪大部分貯存在皮下,用于調節體溫,保護對溫度敏感的組織,防止熱能散失。
  • 6 增加飽腹感。脂肪在胃內消化停留

3.脂肪含量高的食物

動物性食物中畜肉的脂肪(以飽和脂肪酸為主)含量高,一般為10%~36%,肥肉可高達80%。禽、蛋、魚類脂肪含量稍低,如雞為9.0%,鴨、鵝為19.0%,全蛋為9.0%,魚類為3%~5%。乳中含量較低,約3%,但制成乳制品后由于去除了原乳中水分,使全脂乳粉脂肪含量達30u/o,黃油在80%以上。

每一百克食物中脂肪的含量(克)
丁香 17.20 仙人掌果 0.10 冬蟲夏草 4.70 嬰兒奶糕 0.90
木榧 42.00 棗仁 24.10 枸杞子 1.50 栝樓根粉 11.10
油面筋 25.10 甘草 4.20 白芷 1.50 砂仁 1.50
紫蘇 11.90 紅花 4.90 羅漢果 0.80 肉桂 2.70
肉豆蔻 35.20 茯苓 0.50 萊菔子 30.00 葛根 0.20
藿香 5.00 蠶蛹 13.00 蜂蛹 5.40 蝎子 4.70
營養標簽

熱門文章

養生標簽

營養飲食

熱點排行

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久久精品国产 | 免费观看毛片 | 在线免费黄色 | 成人在线日韩 | 日韩av一区二区在线观看 | 中文字幕av第一页 | 国产日韩欧美一区二区在线观看 | 日韩精品无玛区免费专区又长又大 | 1级毛片 | 一级做a毛片 | 日韩欧美国产一区二区三区 | 精品国产乱码久久久久久1区2区 | 亚洲精品成人av | 天天操操| 国产区精品 | 精品少妇一区二区三区在线播放 | 成人做爰9片免费视频 | 成人精品鲁一区一区二区 | 日韩三级精品 | 国产精品成人在线 | 人人玩人人干 | 亚洲第一成年免费网站 | 国产精品久久久久久久久 | 午夜影院网站 | 成人看的羞羞视频免费观看 | 国产午夜视频 | 亚洲女同老女人女同志 | 精品一区二区三区四区五区 | 国产精品精品视频一区二区三区 | 久久国产成人 | 国模一区二区三区 | 久久国产精品成人免费观看的软件 | 亚洲一区久久 | 色综合天天综合网国产成人网 | 日韩中文视频 | 午夜小电影 | 亚洲一区二区三区视频 | 看av网站 | 日韩欧美精品在线 | 久久久久久久 | 国产精品永久免费 |