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豆芽的做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 11:32:27來源:大眾養生網我要分享

1、醋溜豆芽的家常做法

具體做法:在鍋里面放油,同時放花椒、蔥白段,爆炒香,洗干凈的豆芽下鍋反復翻炒,加入適量食、食、蔗糖,翻炒到豆芽出水,起鍋。做法二:豆芽先用冷水浸泡十分鐘,撈起后水分瀝干備用。鍋里放水,下片、蔥段,水燒開后豆芽放鍋里煮一分鐘后撈出,瀝干水分裝盤。鍋燒干放油,下花椒、食醋、蔗糖、蔥花,炒出香味后關火,起鍋淋在豆芽上,攪拌均勻即成。

2、自發豆芽的做法

做法:選飽滿表皮油亮的綠豆,找大小適中的盆子,洗干凈備用。 在盆子內放入小簸箕,簸箕和盆子之間要有一定的間隙,綠豆放在簸箕里,放少量的清水,注意,清水不能完全沒綠豆,要讓綠豆一部分接觸水,這樣可以吸水發芽。把綠豆放置在陰暗的環境中,大約半個小時后,可見綠豆已經開始萌芽,第三天后綠豆芽長出5厘米左右,盆中的水開始發黃,第四天,綠豆芽已經長成,可以采收。

3、酸辣豆芽的做法

具體制作方法如下:購買回家綠豆芽用水淘洗至少3次,因為市面上銷售的綠豆芽都含有人工添加劑,應反復淘洗后才能食用。鍋里放適量油,放入生姜片和大蒜,翻炒片刻后豆芽直接下鍋,反復翻炒,豆芽慢慢變軟,再加入適量的辣椒油和食醋,進一步反超后,加適量食鹽,可看到豆芽已經炒出水分,此時再加少量蔗糖,快速翻炒后加味精,炒均勻就可以起鍋。

4、豆芽湯的做法

制作豆芽湯應選擇黃豆芽,具體的做法:黃豆芽去掉老根,少量牛肉切成肉丁,鍋里放油,同時放切碎的蔥白,炒香后上牛肉丁,翻炒大約兩分鐘,再放入黃豆芽,等到黃豆芽炒出水分的時候,加入適量高湯,沒有高湯可以用清水替帶,水快燒開的時候放生抽,蓋上鍋蓋悶煮大約20分鐘,放適量食鹽和蔗糖,繼續燜煮10分鐘,揭開鍋蓋放適量雞粉,攪拌均勻后可起鍋。

5、涼拌豆芽的做法

豆芽涼拌的做法:干辣椒切碎,蔥白洗干凈后也切碎,綠豆芽用水反復沖洗后水分瀝干備用。鍋里面放少量水,直接燒開,綠豆芽放到鍋里大約30秒后馬上關火。豆芽在開水里面來回攪拌,從鍋里面撈出裝入盤中或者碗中備用。在豆芽里面放陳醋、白糖、食鹽、香油、蔥花、味精、醬油蒜泥,攪拌均勻,豆芽涼拌成功。注意,豆芽焯水的時候時間不能太長,否則豆芽燙軟了吃起來不脆。

參考文獻

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