藥膳調(diào)理月經(jīng)不調(diào)功效
月經(jīng)不調(diào)可通過藥膳輔助調(diào)理，但無法替代規(guī)范治療。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣血失調(diào)是常見病因，部分藥膳可能幫助緩解輕度癥狀，嚴(yán)重者仍需就醫(yī)。
中醫(yī)理論中，氣血虧虛型月經(jīng)不調(diào)可配伍當(dāng)歸生姜羊肉湯，肝郁氣滯型適合玫瑰花茶配陳皮，脾虛濕盛者常用茯苓山藥粥。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證實(shí)，紅棗含鐵元素改善貧血，桂圓含多酚物質(zhì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，枸杞多糖具有抗氧化作用。需注意辨證施膳，濕熱體質(zhì)者過量食用溫補(bǔ)食材可能加重經(jīng)血黏稠，陰虛火旺者誤用燥熱藥材易致經(jīng)期延長。國家藥典收錄的益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸等中成藥，需經(jīng)中醫(yī)師診斷后配合使用。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，經(jīng)期避免生冷刺激食物。若周期紊亂超過3個(gè)月或經(jīng)量異常，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行激素六項(xiàng)、B超等檢查。涉及中藥調(diào)理需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行配伍長期服用。
