脾胃虛弱可能導致津液生成不足,日常可選擇性味平和、健脾益氣的食物及藥物輔助調(diào)理。常見如山藥、蓮子、麥冬等,需結(jié)合個體體質(zhì)辨證選用。
脾胃虛弱者多存在運化功能減弱,適宜選擇具有補脾養(yǎng)胃功效的食材。山藥能平補脾胃,其黏液成分可保護胃黏膜;蓮子可健脾止瀉,搭配芡實能增強固攝作用;麥冬擅長滋陰生津,適用于兼有陰虛燥熱者。中成藥方面,參苓白術(shù)丸通過黨參、白術(shù)等成分改善消化吸收;香砂六君丸側(cè)重調(diào)理腹脹納差;生脈飲以人參、麥冬配伍緩解氣陰兩虛。需注意避免綠豆、苦瓜等寒涼食材,以防加重虛寒癥狀。若長期存在口干、乏力,需排查糖尿病、干燥綜合征等疾病。
日常飲食宜規(guī)律,避免暴飲暴食或過度節(jié)食。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主,減少煎炸油膩。適當練習八段錦、太極拳等舒緩運動有助于脾胃運化。若需使用藥物調(diào)理,建議經(jīng)中醫(yī)師辨證后規(guī)范用藥,不可自行長期服用滋陰類藥材以免礙胃。