口干舌燥時(shí)，通過(guò)調(diào)整飲食可輔助生津潤(rùn)燥。日常可選擇梨、銀耳、百合等食物，搭配甘蔗汁或荸薺湯，有助于緩解津液不足引發(fā)的口腔不適。
梨含有豐富水分與維生素，能潤(rùn)澤咽喉黏膜；銀耳富含多糖類物質(zhì)，可增加唾液分泌；百合的黏液質(zhì)成分對(duì)緩解陰虛型口干有效。甘蔗汁含天然果糖及鐵元素，能補(bǔ)充體液；荸薺煮水能清解內(nèi)熱。需注意脾胃虛寒者應(yīng)控制生冷食物的攝入量，避免加重消化負(fù)擔(dān)。食材搭配需結(jié)合體質(zhì)特點(diǎn)，例如燥熱體質(zhì)者可將梨與蓮藕同煮，氣血虧虛者可嘗試銀耳枸杞羹。過(guò)量食用某些寒涼食物可能引發(fā)腹痛或腹瀉，建議單次攝入量不超過(guò)200克。
日常需保持每日1500-1700毫升飲水量，避免過(guò)咸或辛辣飲食刺激黏膜。若口干持續(xù)伴吞咽困難、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)排查干燥綜合征或糖尿病等疾病。食療僅作為輔助手段，病理因素導(dǎo)致的嚴(yán)重口干需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
