1.將右手放在伴侶的背上，左手放在背上，閉上眼睛深呼吸，將精神集中到手上，放松，然后將右手移到左臀側，另一只手仍在背部上方，用掌根輕輕搖動，將身體向外推，繼續(xù)搖動，同時將左手帶到右手旁邊，輕輕搖，繼續(xù)搖。從左到右，將左手慢慢地沿著整個后背移動。
2.將覆蓋在伴侶身上的毛巾向下折疊至臀部，讓他感到舒適。把手放在脊椎兩側的伴侶的背部，慢慢地從下向下推進，然后向兩肩推進，再沿背兩側推，回滑到腰部時向上和向里拉。反復以上步驟，直到把油均勻地抹在背部，并感到發(fā)熱，然后從后背開始雙手有游泳的動作，畫一大圈交叉的背背，向上滑至肩部，再從兩側直下重復幾次。將右手放在脊椎底部，手指朝向頭部，左手與右手重疊，向頸部用力用力。
嗓子疼可以按摩天容穴、魚際穴、孔最穴，都有一定的緩解效果。但是，穴位按摩只能起到緩解疼痛的目的，卻不會根治嗓子疼。在嗓子疼痛的期間，要注意避免吃生冷刺激的食物，
花季、莫淺憶問#我也不知道自己是因為吃錯了東西還是因為患上了什么胃病、腸道疾病，總是從昨天晚上開始一直到今天肚子都特別疼。請問，肚子疼按摩哪個穴位呢？大眾養(yǎng)生網
起舞、弄清影問#我身體不是很好，讓一位老中醫(yī)看了一下，他說我脾虛，我聽說有一些穴位能夠治療脾虛，這些穴位都是什么啊？大眾養(yǎng)生網小編解答：脾虛按摩穴位有一定的作用
︶零落的回憶ㄟ問#還不到五十歲，頭發(fā)就已經開始白了，顯得人特別老，吃藥怕對身體有刺激，聽說可以通過穴位按摩治療白發(fā)，要按哪個穴位啊？大眾養(yǎng)生網小編解答：中醫(yī)上有
曾握緊的拳頭問#我有點輕微的感冒，不過就只有鼻子不通氣這個癥狀。不想吃藥，聽說按摩穴位有效果，鼻子不通氣按哪個穴位，按摩時要注意什么？大眾養(yǎng)生網小編解答：通過適
咽喉腫痛發(fā)炎是十分常見的口腔疾病，若是不愿意進行藥物調理的話最簡單的方式就是進行穴位按摩舒緩不適感，可以通過按摩肺經清除肺熱，順著拇指內側向上到肩頭鎖骨都屬于肺
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
