盡管躺在床上，但一直很清醒，難以入睡。多次在半夜三更醒來。據(jù)說大多數(shù)失眠癥是由于緊張壓力，以及生活不規(guī)律引起的。睡不著，心情焦慮煩躁，造成神經(jīng)越來越高度緊張.很多時候我們都不知道怎么去調(diào)理或者是保護(hù)好我們自己的身體。下面我們就來看看三陰交穴位什么時候按摩好。

??1.三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

??2.按摩方法：只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。要持之以恒，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。

??3.按揉法：用拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續(xù)5-10分鐘。

??4.叩擊法：一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。

??5.摩擦法：手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。

??6.艾灸法：體質(zhì)虛寒者，可以用艾條“灸”三陰交，每次10左右，以局部溫?zé)釣槎龋咳栈蚋羧?次。女性體質(zhì)虛寒者長期堅持可調(diào)經(jīng)及防治婦科病癥，強(qiáng)壯身體。此外臨睡前灸還有助眠的作用。

??以上就簡單的了三陰交穴位什么時候按摩好的問題。中醫(yī)針灸是中國很古老的傳統(tǒng)治療效果。有的疾病是可以通過這樣的方式來解決并且效果還是非常不錯的。我們需要在平時的時候注意自己的身體，多吃水果和蔬菜。堅持適量的鍛煉也是不可少的。