貧血的人一般吃含有葉酸的菜、含高蛋白質的菜、含豐富維生素的菜等。建議根據原因，采取措施。
1、含有葉酸的食物可以吃干紫菜或者是香菇等含有豐富葉酸的食物，更有助于機體營養物質的吸收，能夠緩解貧血。
2、含高蛋白質的菜比如雞肉或者是瘦豬肉等，當中含有優質蛋白，有助于機體免疫力的提高，有助于身體恢復。
3、含豐富維生素的菜比如獼猴桃和木瓜、柚子等，當中含有維生素比較多，有利于提高身體抵抗力，對身體有益處。
除此以外，還可以吃含有鐵的菜等，比如薺菜或莧菜，建議根據個人身體情況安排飲食。
貧血的人吃什么菜好
作者：小龍 時間：2014-04-21 14:46:27 來源：
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