三七粉是中醫學上很普遍的一味中藥材，以往較長一段時間，三七是被作為外敷藥品來應用的，多用以跌打，皮膚出現積血等狀況。三七外敷具備非常好的活血止疼、經絡疏通的實際效果。可是近年來，許多人發覺服食三七粉，針對身心健康是十分有利的。

常常服食三七粉，可以非常好的協助身體滋補血氣，有的女士平常人體較為孱弱，身體非常容易出現貧血的狀況，此刻能夠多吃一些三七粉，協助人體改進貧血的情況。三七粉也有一定的保養血管的實際效果，要想平穩血糖的盆友，還可以適度服食三七粉。那麼三七粉該怎樣吃，才可以更強的充分發揮實際效果呢？何不一起來了解一下。

三七粉該怎樣吃，才可以更強的充分發揮實際效果？

要想充分運用三七粉的實際效果，服用三七粉的時間較為關鍵的。一般來說我們在早上吃太早餐后，人體的胃腸剛開始慢慢開展運行，來協助人體消化食材，這個時候適度服用三七粉，更有益于身體的身心健康，因而大伙兒能夠在早上吃過早飯，約1個小時后，剛開始沖調三七粉服用，那樣可以協助人體補充原氣。

除此之外，依據個人情況不一樣，每日吃三七粉的頻次也會出現一定的不一樣。一般來說每日吃三七粉的頻次在1-3次為宜，假如人體內血氣較為孱弱，要想在短期內內協助人體消除疲勞，補充身體的血氣，能夠伴隨著一日三餐服食三七粉。假如僅僅想提升人體的抵抗能力，適度服用三七粉得話，能夠早中晚各吃一次，來協助人體推進原氣，推動身體的血氣循環系統。那麼在平常服用三七粉的情況下，有什么服用忌諱我們需要多留意呢？

三七粉的好多個服用忌諱，你需要多多的掌握

夜里服食要留意使用量

有的盆友平常大白天工作很忙，夜里才想起來吃三七粉。針對夜里服食的盆友而言，要留意控制好食用量。三七粉有一定的推動身體神經元細胞特異性的實際效果，假如夜里三七粉吃的比較多，身體非常容易出現精神亢奮的狀況，不利夜里的睡眠質量。一般來說夜里的食用量不適合超出3克，不然身體可能會出現口干、失眠多夢等狀況，大伙兒在平常要多多的注意。

孕婦不適合服用三七粉

女性朋友在懷孕期，身體的血氣較為孱弱，而三七粉具備非常好的活血化瘀化淤的實際效果，孕婦假如服用了三七粉，可能會對身體的胎寶寶和孕婦的身心健康導致影響，因而女士在懷孕期，不宜吃三七粉。

發燒感冒的人，不適合服用三七粉

三七粉性繁花落盡，針對發燒感冒的人而言，人體內的涼氣較為重，體質虛寒，假如這個時候服食三七粉，可能會加劇人體感冒癥狀，可能會出現發燒感冒一拖再拖不太好的狀況。因而發燒感冒的盆友，能夠直到人體發燒感冒治愈了，再服用三七粉，那樣可以更強的提升人體的免疫能力，充分發揮三七粉的實際效果。

三七粉是一種普遍的中藥材，身體常常服用三七粉，可以非常好的推動人體內的血液循環系統，協助人體補充原氣，三七里帶有的皂甙、黃酮類化合物、多糖類等物質，可以維持人體血管延展性，還可以推動身體排出來膽固醇，針對保持身體血糖的平穩是有協助的。可是大伙兒在服用三七粉的情況下，盡可能在早上餐后服用，一天的攝取量不必超出10克，不然可能會影響三七粉的實際效果，另外孕婦和發燒感冒的人不適合服用三七粉，大伙兒在平常要多多的注意。