枸杞子大家都了解是保健養生益壽延年的補血補氣上品，立即吃、熬粥、燒菜都能夠，它的食用方法多種多樣，營養成分高，具備非常好的作用與功效，備受大家喜愛。那麼長期性泡枸杞水喝有副作用嗎？每日喝是多少枸杞子是適合的呢？
枸杞子能長期性泡水喝嗎？
枸杞子能長期性泡水喝。
枸杞子是一種食品藥品雙用的物質，因而能夠長期性服用，可是長期性服用枸杞子的情況下還要留意使用量，枸杞子服用過多會出現一些副作用。
每日喝是多少枸杞子是適合的？
枸杞子每日服用10到20克上下。
枸杞子中帶有豐富多彩的營養元素，一天服用10到20克上下就可以出示充足的營養元素和作用，可是實際的攝取量還是需看本人身體素質的，脾胃濕熱的群體一天服用15到30粒就可以了，不必服用過多。
枸杞泡水喝的副作用？
1、造成失眠多夢
喜愛在臨睡前喝很多枸杞泡水的人非常容易出現失眠多夢的狀況，讓人處在煩躁不安的情況，影響睡眠。
2、易上火
枸杞子中的碳水化合物化合物成分很多47%，帶有很多的糖份，而糖會易濕，服用過多會出現容易上火的狀況，一部分人還會繼續出現出鼻血的狀況。非常是自身歸屬于濕熱身體素質的人，更要留意不適合過多服用。
3、造成情緒不穩定
吃枸杞易容易上火。身體肝火旺非常容易造成人情緒不穩定，而長期性處在發火情況下又非常容易損肝。非常是性格自身就比較心浮氣躁的人要留意不適合過要用枸杞子泡水喝。
4、加劇發燒感冒
有風熱感冒發燒的情況下，用枸杞子泡水喝非常容易導致人體內火充沛而加劇身體不舒服，例如發高燒比較嚴重、咳嗽嚴重這些。
5、皮膚變黃
枸杞子中帶有豐富多彩的胡羅卜素，達到9750mg，因而服用過多枸杞水就會使胡羅卜素沉積在身體的人體脂肪中，出現皮膚變黃的狀況。
