伏苓也叫雞頭米是我國江南風情最普遍的一種健康養生食物，它藥服用源扣除之后晾干還可以當藥。平常大家適當吃一些伏苓對人體有多種多樣益處，但服用時還要留意它的服用忌諱，接下去就詳解芡實的功效與服用忌諱各自有什么。
芡實的功效與作用
1、延緩衰老
平常大家多吃伏苓能延緩衰老，能夠讓大家的人體維持在年青的情況。由于伏苓中帶有很多的木薯淀粉和多種營養元素與礦物，它能考慮人體正常工作中時對營養成分的需要，也可以推動人體新陳代謝提高人體抗氧化能力，還能抑止過氧化物脂類在人體內沉積，他們都能避免身體衰退病癥的產生。
2、防止癌癥
大家服用伏苓之后，還能提升結腸對食材的消化率，能加速人體內尿麥芽糖醇的新陳代謝，能夠提升血液中胡羅卜素的成分，而胡羅卜素也是一種純天然抗癌防癌成份，它能防止身體組織體細胞產生病變，除此之外，伏苓中帶有的營養元素硒，和黃酮素等物質也是純天然防癌成份，因此大家服用伏苓能防止癌癥產生。
芡實的功效與作用及忌諱
3、健脾治腹瀉
伏苓是一種健脾作用非常優異的食物，它能提升腸胃作用，也可以減輕脾虛，對人類因脾虛造成的小便不暢和腹瀉大便糖稀等癥常有優良的防止和減輕功效，此外男士出現頻繁遺精和淋濁等癥時多吃一些伏苓還能讓病癥盡早轉好。
伏苓的服用忌諱
伏苓盡管營養豐富，健康養生作用優異但它服用時也是有一些忌諱存有，這些身體郁氣過重群體不可以服用芡食，要不然會引起消化不良。此外肝火太旺的群體也不能吃伏苓，她們服用之后非常容易出現胸悶氣短。最終大伙兒也要留意這些小便赤黃和熱結便秘的群也不宜吃伏苓，這種全是大家服用伏苓之前務必要掌握的服用忌諱。
